Bebês podem tomar bebida vegetal?
Essa é uma dúvida muito comum nas mamães vegetarianas. Afinal, elas não querem ofertar a fórmula infantil e querem dar esse passo rumo à bebida vegetal.
Qual a diferença entre vegetarianos e veganos?
Muitas pessoas têm dúvidas sobre as diferenças entre ser vegetariano e vegano e por isso, decidi escrever sobre essas diferenças.
Cogumelos têm vitamina D?
Cogumelos têm vitamina D? Entenda o efeito da luz solar, a variação entre produtos e como incluí-los na alimentação.
Vitamina D2 e D3: qual a diferença?
Entenda a diferença entre vitamina D2 e D3, seus efeitos nos níveis de vitamina D e como identificar suplementos veganos.
Como aumentar a vitamina D?
Saiba como aumentar a vitamina D, quais alimentos contribuem e quando a suplementação pode ser necessária.
Vitamina D baixa: quais são os sintomas?
Conheça os sintomas de vitamina D baixa, entenda quando investigar e quais cuidados tomar após o exame.
Vitamina D: para que serve?
Entenda para que serve a vitamina D e quais cuidados fazem sentido na alimentação vegetariana e vegana.
Como repor ferritina rapidamente?
Entenda como repor ferritina, quando a suplementação pode ser necessária e por que a recuperação dos estoques leva tempo.
Sintomas de falta de ferro
Conheça os sintomas de falta de ferro, entenda quais exames ajudam na avaliação e saiba como cuidar da alimentação.
Ferritina baixa causa queda de cabelo?
Entenda a relação entre ferritina baixa e queda de cabelo, o que observar nos exames e como avaliar a alimentação vegetariana e vegana.
Alimentos ricos em ferro para vegetarianos e veganos
Conheça alimentos ricos em ferro para vegetarianos e veganos e veja como combinar as refeições para melhorar a absorção do ferro vegetal.
Vegetariano e vegano precisam suplementar vitamina B12?
Saiba quando vegetarianos e veganos precisam suplementar vitamina B12 e como alimentação, exames e absorção entram nessa decisão.