Saiba quais são as fontes confiáveis de vitamina B12 para vegetarianos e veganos e por que nem todo alimento que contém B12 deve ser usado como fonte.
Entenda por que a vitamina B12 merece atenção na alimentação vegetariana e vegana, onde encontrá-la e por que não esperar aparecer uma deficiência.
Chia e linhaça têm ômega-3, mas são iguais ao DHA do peixe? Entenda as fontes vegetais e quando considerar o óleo de microalgas.
Veja como substituir a proteína animal por leguminosas, tofu e outras opções, com exemplos para organizar suas refeições vegetarianas e veganas.
Com a crescente popularidade da alimentação vegetariana, muitas pessoas têm buscado informações sobre como equilibrar sua dieta para obter todos os nutrientes necessários. Por isso, trouxe a Pirâmide
Conheça os 8 ingredientes indispensáveis para a gestante vegana e que você precisa ingerir para não acontecer deficiências nutricionais. 1- Ferro: Ele ajuda o bebê a crescer, consequentemente
Muitas pessoas têm dúvidas sobre as diferenças entre ser vegetariano e vegano e por isso, decidi escrever sobre essas diferenças.