8 ingredientes indispensáveis para a gestante vegana
Conheça os 8 ingredientes indispensáveis para a gestante vegana e que você precisa ingerir para não acontecer deficiências nutricionais. 1- Ferro: Ele ajuda o bebê a crescer, consequentemente evitando a anemia. Inclua frutas cítricas nas refeições para maximizar a absorção do ferro, bem como as passas, feijões, castanhas, melado de cana, folhas verde, sementes. Antes […]
Você gosta de suco de frutas?
Entenda por que essa não é a opção mais indicada para sua saúde. Se você gosta de suco de frutas, quero te contar algumas coisas:As frutas possuem muitas fibras, vitaminas e diversos nutrientes necessários ao nosso organismo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) sugere o consumo de 5 porções diárias. Mas a gente sabe que […]
Receita de Quichê de alho poró
Quer aprender uma receita deliciosa? Vem comigo!
Receita de Maionese Vegana
Esta maionese é um ótimo acompanhamento para petiscos, pães, saladas! É uma receita rápida e versátil!
Bebês podem tomar bebida vegetal?
Essa é uma dúvida muito comum nas mamães vegetarianas. Afinal, elas não querem ofertar a fórmula infantil e querem dar esse passo rumo à bebida vegetal.
Qual a diferença entre vegetarianos e veganos?
Muitas pessoas têm dúvidas sobre as diferenças entre ser vegetariano e vegano e por isso, decidi escrever sobre essas diferenças.
Benefícios da Farinha de Maracujá
A farinha do maracujá é rica em pectina, que após a ingestão, se transforma em uma espécie de gel, o que dificulta a absorção de carboidratos e da glicose e das gorduras, durante o processo de digestão, auxiliando no emagrecimento e reduzindo as taxas de colesterol e a glicemia. Essa farinha possui fósforo, que é […]
Maçã dá mais fome?
Tenho pra mim que a bruxa queria ver a Branca de Neve comendo horrores e ficando gorduchinha, quando ofereceu a maçã a ela. Já ouviu dizer que depois que se come maçã dá uma baita fome? Pois é, mais isso tem uma explicação! Quando ingerimos carboidrato, nosso corpo libera um hormônio chamado INSULINA, que ajuda […]