🌿MÉTODO PLENITUDE:
4 meses de acompanhamento personalizado para uma alimentação vegetariana com clareza, autonomia e saúde plena.
Vagas limitadas e acesso imediato
O que é o
Método Plenitude?
O Método Plenitude é um acompanhamento nutricional 100% online. Dessa forma, você tem mais clareza e segurança durante o acompanhamento.
Melhorar exames, recupere a energia e tenha uma alimentação sem carnes nutritiva.
Você aprende a se alimentar com autonomia, tira dúvidas com quem entende sua fase e recebe um plano feito junto com a nutri, de forma leve, prática e estratégica.
Melhorar a alimentação vegetariana ou vegana
Iniciar a transição com segurança
Evitar deficiências nutricionais (B12, ferro, proteína...)
Emagrecer com saúde e disposição
Melhorar sua saúde
Ter um plano prático, acessível e sob medida
Dê o primeiro passo
Como funciona o acompanhamento?
O Método Plenitude oferece 4 meses de acompanhamento completo e estratégico, com foco em resultados reais e sustentáveis na sua alimentação vegetariana.
Você terá acesso a:
✅ 4 consultas online comigo, uma por mês, durante todo o processo.
✅ Plano alimentar feito junto com você em cada etapa.
✅ Acompanhamento e suporte durante os 4 meses, pra te ajudar nas dúvidas, ajustes e evolução.
✅ Além disso, você tem acesso vitalício à plataforma de aulas e materiais, você pode rever tudo sempre que precisar
Esse método foi criado pra te guiar com segurança, autonomia e constância, respeitando o seu tempo, sua rotina e os seus objetivos.
O que você vai encontrar dentro do Método Plenitude:
Aulas divididas em 4 fases:
Raízes, Crescimento,
Desenvolvimento e Plenitude
Plataforma com conteúdos 100% online e acesso direto à
Nutri Tiane Brites
Plano alimentar feito durante a consulta individual, com base na sua realidade
Materiais complementares, listas, receitas e checklists
Método Plenitude
Ou você continua tentando sozinha(o), ou entra num método completocom plano personalizado, aulas objetivas e suporte que realmente transformam.
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✅ 4 meses de acompanhamento
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✅ 4 Consultas para cada fase do Método Plenitude
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✅ Plataforma com aulas práticas e estruturadas
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✅ Materiais exclusivos
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✅ Acompanhamento com uma nutri especialista em vegetarianismo
Perguntas Frequentes - FAQ
Sim! O Método Plenitude foi pensado tanto pra quem está no início quanto pra quem já é vegetariano ou vegano(a) e quer ajustar a alimentação com mais segurança. Você vai aprender o que comer, como montar seus pratos e como evitar deficiências.
As 4 consultas são online, feitas por videochamada diretamente comigo, uma por mês, durante os 4 meses de acompanhamento.
Sim! O plano é feito junto com você, durante cada consulta, com base na sua evolução, exames, rotina, preferências e objetivos. Ou seja, você não vai receber um plano pronto, mas algo construído junto com você.
Você terá acompanhamento e suporte direto comigo durante os 4 meses de duração do MP. As dúvidas podem ser tiradas entre as consultas através do whatsapp.
O acesso à plataforma é vitalício, ou seja, você poderá assistir às aulas e consultar os materiais sempre que quiser, mesmo depois do fim do acompanhamento.
Não é obrigatório, mas se você tiver exames recentes (até 6 meses), eles serão ótimos aliados pra montar um plano ainda mais completo e verificar como está sua saúde. Caso contrário, durante as consultas posso te orientar sobre quais exames valem a pena fazer.
@2025 Nutricionista Tiane Brites. Todos os direitos reservados.