Hoje eu quero praticidade
Preparações mais diretas para comer bem sem transformar a cozinha em outra tarefa do dia.
Abra o guia, escolha o que combina com a sua disposição e prepare uma refeição vegana sem começar do zero todas as noites.
Você chega ao fim do dia com fome, mas a criatividade já acabou. Pensar no jantar parece dar mais trabalho do que preparar.
O guia foi organizado por momentos reais da rotina, não por receitas que ficam bonitas e nunca saem do papel.
Preparações mais diretas para comer bem sem transformar a cozinha em outra tarefa do dia.
Ideias para quando existe um pouco mais de disposição e você quer um jantar diferente.
Receitas para os dias em que preparar a comida também faz parte do momento.
Preparações coringa que ajudam a transformar ingredientes soltos e partes da refeição em um jantar de verdade.

O Jantar Veg foi pensado para ser aberto justamente na hora em que a dúvida aparece.

Sou nutricionista especialista em alimentação vegetariana e vegana e vegana desde 2014. Na prática clínica, vejo a mesma cena se repetir: pessoas que querem comer bem sem carne, mas chegam à noite cansadas, sem ideia e acabam acreditando que o problema é falta de disciplina.
Na maioria das vezes, não é. O que falta é ter opções que conversem com a rotina real. Foi por isso que criei o Jantar Veg: para você não depender da criatividade justamente no momento em que ela costuma faltar.
Não é sobre cozinhar receitas elaboradas todos os dias. É sobre ter uma resposta possível para a noite de hoje.
Tenha um guia para consultar quando estiver com fome, cansada e sem criatividade.
Sim. As 25 receitas são preparadas sem ingredientes de origem animal.
Sim. O guia também serve para quem quer incluir mais refeições vegetais na rotina, mesmo sem ser vegetariano ou vegano.
Não. Você encontrará desde opções mais práticas até receitas para os dias em que quiser cozinhar com mais calma.
O Jantar Veg é um guia digital em PDF. As instruções de acesso são enviadas após a confirmação da compra.