TIANE BRITES · NUTRIÇÃO VEGETARIANA

Sua semana sem carnes, sem precisar inventar o que comer todos os dias.

Name: Cardápio Veg de 7 Dias
Brand: Tiane Brites
Price: 19.90 BRL
Availability: InStock

Cardápio Veg de 7 Dias, com sugestões 100% vegetais para variar as refeições e organizar sua semana.

R$19,90 · pagamento único

Criei esse cardápio para ajudar você a variar as refeições sem complicar a rotina, unindo minha experiência como nutricionista especialista em alimentação vegetariana e vegana à praticidade que o dia a dia pede.

Você tira a carne. Mas acaba repetindo as mesmas refeições?

Na correria, é fácil voltar às mesmas combinações. Ter sugestões organizadas ajuda a decidir o que preparar, sem começar do zero a cada refeição.

Chega a hora de comer e você ainda não sabe o que preparar.
Você quer variar, mas acaba fazendo sempre as mesmas combinações.
Salva várias ideias e não consegue organizar a semana.
Quer reduzir carnes e precisa de um ponto de partida prático.

O Cardápio Veg de 7 Dias reúne sugestões para você consultar, escolher e adaptar à sua rotina.

O que você recebe

Uma semana de sugestões

Cardápio para 7 dias com refeições 100% vegetais para usar como referência na sua rotina.

Mais variedade no prato

Combinações com alimentos do dia a dia para ajudar você a sair da repetição.

Seu cardápio sempre à mão

Consulte suas sugestões de refeições sempre que precisar, no celular, tablet ou computador.

Apoio para se organizar

Materiais sobre organização da geladeira, leitura de rótulos, lanches e como montar sua lista de compras.

Você pode repetir as sugestões que gostar e voltar ao material em outras semanas.

Criado por quem conhece a rotina veg

Sou Tiane Brites, nutricionista especialista em alimentação vegetariana e vegana.

Criei este material para ajudar você a colocar mais variedade na alimentação sem carnes, com sugestões para consultar no dia a dia.

É um guia geral de refeições. Não é um plano alimentar individualizado e não substitui uma consulta nutricional.

Pra quem é esse cardápio?

Para vegetarianas e veganas que querem sair da repetição.
Para quem quer reduzir carnes e precisa de sugestões práticas.
Para quem prefere consultar um cardápio a decidir tudo na hora.

Use como referência para a sua rotina, sem obrigação de seguir os dias em ordem.

R$ 19,90 pagamento único

E tem mais: BÔNUS exclusivos pra facilitar sua rotina
Lista de substituições onívoras e veganas
Guia de organização da geladeira
Checklist de emergências saudáveis
Mini-guia de leitura de rótulos
10 receitas práticas para o lanche da tarde
Como montar sua lista de compras

Dúvidas sobre o Cardápio Veg

As respostas para escolher com tranquilidade.

Já sou vegetariana ou vegana. Serve para mim?

Sim. O cardápio também é para quem já deixou as carnes e quer variar as refeições. Todas as sugestões são 100% vegetais, sem carnes, leite ou ovos.

Esse cardápio substitui uma consulta nutricional?

Não. É um guia geral de refeições para apoiar a organização e a variedade no dia a dia. Não é personalizado para suas necessidades e não substitui uma consulta nutricional.

Preciso seguir os dias em ordem?

Não. Use as sugestões como referência: escolha as que combinam com sua rotina, repita as favoritas e volte ao material em outras semanas.

Como vou acessar o cardápio?

O material é digital e fica disponível na plataforma da Kiwify. Você pode baixar e consultar no celular, tablet ou computador. Não há envio de material físico.

Posso continuar usando depois dos 7 dias?

Sim. Os 7 dias são a organização das sugestões, não um prazo para usar o material. O acesso à plataforma dura 1 ano. Baixe o cardápio para continuar consultando depois desse período.

Tem ingredientes difíceis de encontrar?

Não. Todas as sugestões usam alimentos acessíveis, que você encontra em feiras, supermercados e lojas de produtos naturais. Nada gourmet ou fora da realidade.

Como funciona o pagamento?

A compra é feita pela Kiwify. No Brasil, há opções de Pix e cartão. O valor à vista é R$19,90; se escolher parcelamento, confira os acréscimos apresentados no checkout.