PLANILHA INTERATIVA + GUIA RÁPIDO

Descubra se você
está consumindo
proteína suficiente

Registre um dia da sua alimentação e visualize, em poucos minutos, quanto de proteína consumiu e quais refeições merecem mais atenção.

R$ 37

pagamento único
e acesso imediato

Compra segura pela Kiwify • Material digital

Clareza em poucos minutos

Sem cálculos complicados

🌱 Para vegetarianos, veganos e
pessoas em transição

⚡ Resultado automático e personalizado

🔒 Pagamento único e acesso imediato

RESPONDA COM SINCERIDADE

Você sabe quanto de proteína consumiu ontem?

Não basta incluir feijão, tofu ou grão-de-bico em algum momento do dia. Muitas pessoas concentram quase toda a proteína em uma única refeição e passam o restante do dia sem uma fonte proteica clara.

“Acho que estou comendo bem” não oferece a mesma segurança que
enxergar o seu próprio dia.

SIMPLES, PRÁTICA E VISUAL

Da dúvida à
clareza em
três passos

Registre suas refeições

Selecione os alimentos consumidos, informe a quantidade e a medida caseira.

A planilha calcula

Os grupos alimentares e a quantidade aproximada de proteína são organizados automaticamente.

Visualize seu resultado

Veja o total do dia, sua faixa estimada e as refeições que merecem mais atenção.

VEJA O PRODUTO POR DENTRO

Não é uma lista genérica. É a visualização da sua alimentação.

Você preenche o que realmente comeu e recebe uma leitura simples do dia registrado.

✓ Até 10 alimentos por refeição

✓ Café da manhã, lanches, almoço, pré e pós-treino, jantar e ceia

✓ Comparação com a recomendação estimada para o peso

✓ Mensagens personalizadas com o seu nome

VOCÊ RECEBE

Proteína Vegetariana
na Prática

✓ Planilha interativa completa em Excel

✓ Resultado automático e personalizado

✓ Guia Rápido de acesso e preenchimento em PDF

✓ Acesso imediato após a confirmação do pagamento

Pagamento único R$ 37 Sem mensalidade

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ESSA FERRAMENTA É PARA VOCÊ QUE...

Quer parar de viver na dúvida

É vegetariana, vegana ou está reduzindo o consumo de carne.

Tem medo de não consumir proteína suficiente ao longo do dia.

Quer identificar refeições que precisam de mais atenção.

Busca mais autonomia sem depender de cálculos complicados.

QUEM CRIOU A FERRAMENTA

Nutricionista Tiane Brites

Especialista em alimentação vegetariana e vegana, com foco em interpretação de exames laboratoriais, prevenção de deficiências nutricionais e construção de uma alimentação prática, segura e equilibrada.

Criei esta ferramenta para ajudar você a sair do “eu acho” e começar a observar sua alimentação com mais clareza, sem transformar o seu dia em uma dieta complicada.

DÚVIDAS FREQUENTES

Antes de começar

Preciso entender de nutrição para usar?

Não. Você seleciona os alimentos, informa a quantidade e a medida caseira. A planilha organiza os dados automaticamente.

Onde posso abrir a planilha?

O arquivo foi desenvolvido em Excel e essa é a forma recomendada de uso. Ele também pode ser aberto no Google Planilhas, embora possam ocorrer pequenas diferenças.

A planilha substitui uma consulta nutricional?

Não. Os valores são aproximados e o resultado não é diagnóstico, prescrição ou plano alimentar individualizado.

Como recebo o material?

Após a confirmação do pagamento, a Kiwify libera o acesso à área de membros com a planilha e o Guia Rápido.

O pagamento é mensal?

Não. O valor de R$37 é pago uma única vez.

SEU PRÓXIMO PASSO PODE
COMEÇAR AGORA

Pare de imaginar.
Comece a enxergar.

Registre sua alimentação e descubra como as proteínas realmente aparecem ao longo do seu dia.

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Nutricionista Tiane Brites | Vegetarianismo & Veganismo

Proteína Vegetariana na Prática

Este material possui finalidade educativa e não substitui consulta, avaliação nutricional, diagnóstico ou prescrição individualizada.

Descubra se você está consumindo proteína suficiente